http://www.2250s.com/v1/read.php?2,21853,21853
在過去五十年,我們已經被洗腦相信,飽和脂肪會導致心髒疾病。它是這樣一個根深蒂固的信念,幾乎沒有人質疑它。它是我們文化的一部分。
然而,今天大多數人不知道的是,我們的這個信念是經過很多年才被建立起來的。五十多年前我們被反複告知: 吃傳統的動物脂肪如黃油和奶酪對你不好,但吃高度加工的工業植物油如玉米和豆油是對你有好處。對大多數人來說這根本是無視常識。但無情的普遍的抹黑飽和脂肪,促進工業用油是最終成功。
如果我告訴你,沒有證據支持飽和脂肪的消耗會導致心髒疾病,你會作何感想?如果我告訴你, 超過五十年的文化洗腦,完全基於設計不當的研究,你會作何感想?而如果我告訴你,發表在著名的醫學雜誌上設計良好的研究回顧表明,飽和脂肪和心髒疾病之間沒有關聯,你又會作何感想?
好吧,這就是我要告訴你的。我們已經被忽悠了,被欺騙了。而且我們因此遭受了很大的傷害。我們不僅不得不選擇吃便宜,無味的包裝和加工食品,而這些食物,我們被告知將保護我們的心髒,其實卻傷害了我們的心髒!
最近的一個研究,發表在本周的美國臨床營養雜誌,它由21個獨立的研究,跨度為14年,包括近35萬人,約11000人患心血管疾病,得出結論認為飽和脂肪攝入量和心髒疾病或中風的發病率之間沒有任何關係。
再說一遍: 進食飽和脂肪不會引起心髒疾病。
這就是你需要知道的。如果你想閱讀更多關於它,約翰·布裏法和克裏斯Masterjohn寫了關於它的文章。
一個錯誤的信息危害了我們五十年,希望改正它不需要用五十年。但是那些被傷害的個體,這個遲到的改正對他們而言已經沒有任何意義了。