有哪位隻做這個動作減了肥的嗎？長肌肉和減肥好像是兩碼事。

所有跟帖： 

• 不論什麽動作，做累了，做出汗了，做餓了，消耗的卡路裏多了，減肥就開始了。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 10:21:01

• 我家那位也這樣說。我想肚子能變硬也不錯啊，所以已經開始練了。時間短還沒看出效果，堅持！ -zhenshuiwx- ♂ (0 bytes) () 05/26/2014 postreply 05:20:19