說說我的經驗：

1，我是個自然主意者，願意順從自然。
2，我親曆過大饑餓，經曆過大地震，經曆過大動亂，經曆過攻擊謾罵打擊，經曆過重體力勞動，被凍傷過，受過傷。。。地震，動亂與戰爭。。。肯定不是我等所能操控的。。。隻好麵對，最好躲避，隨遇而安，逆來順受。。。慢慢就過去了。
3，我親曆糧食定量的時代，是定量長成的。。。我所食用過的食物，有些很另類，因為饑餓是最好的廚師，我無法鬥盡述。。。怕嚇著同學們，但是，我樂享過，是我自己的生存體驗。
4，我所食用過的主糧與油脂，魚肉蛋菜果。。。多半都是原始種，至今多已經絕種，被滅絕被廢棄了。
但是，自然界即然設定了他們，再經過人類們萬千年不斷訓化優選，即保持原有風味，也按自然進化演變速度演進，很多不過是選些茁壯些的留種，基本未改原始種，連雜交都不強烈。我喜愛此類食物，深存記憶中。我自己認為我所食用過的原始種繁多，加上糧食定量，對我長成有正麵作用。。。而我祖輩父輩們也是與我同食，他們勞作強度極大，還經過戰爭，受過傷，但是，回看他們，他們總體健康狀態都不錯。。。超過平均水平，他們也算是很普同恨平實的群族，也有1定代表性。他們很少動用醫學服務，我觀察，他們幾十上百人，70歲之前，幾乎沒有看過牙醫。
5，觀察自己族群，觀察自身，應當也是醫學觀念的1個點。
6，我極其不喜歡當代美國食物，中國食物也在緊追其後。
7，我認為美式與現中國食物追美有3大弊端，不甚安全：1）品類程序化單1.。2）程序化工業生產。3）添加施用注入密集的人造化學物，很多是毒物。加上政治經濟學的力量介入，對人民放任過度消費。。。更放大了此類負效應，負能量，極大消耗國家資源與人們創造，其過程再為害人類自身，是1種罪惡。
8，我隻好自控攝入量，同時注意選擇，注意選擇1些特定的較為綠色與安全自然些的食物與壞食物同吃，理論上，或可能稀釋1下所攝毒物：）如此而已。