曬曬鍛煉一年的血脂變化

Standard Range	4/20/2013	4/25/2014
Cholesterol/HDL Ratio	2.8	2.7
<5.0
Cholesterol	160	130
<200 mg/dL
HDL Cholesterol	57	49 L
>50 mg/dL
LDL Cholesterol	89	70
<130 mg/dL
Triglycerides	68	55
<150 mg/dL

所有跟帖： 

• 本來也不高，現在更低了些，就是好脂也成比例的減少了。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 05/02/2014 postreply 12:08:56

• 你是怎麽鍛練的？傳授一下？這個是我的報告記不太精確 -紅霏- ♀ (6623 bytes) () 05/02/2014 postreply 12:43:18

• 就是每周3次GYM跑步10分鍾，外加一些力量練習。 -taoqibao- ♀ (171 bytes) () 05/02/2014 postreply 13:40:42

• 每周3次GYM跑步10分鍾,運動量也太小了。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 05/02/2014 postreply 16:41:06

• 見笑了。現階段我也就能到這個水平。總比以前一點不動強。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 05/02/2014 postreply 16:50:07

• 都很好，這兩組，沒有明顯的差別。很難說鍛煉了更好。 -^3.1415926^- ♀ (0 bytes) () 05/02/2014 postreply 12:56:40

• 謝謝。都說女人要過了更年期血脂才會高。等到那時的數據可能才更有意義。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 05/02/2014 postreply 13:38:13

• HDL 怎麽越鍛煉越低？ 你吃油少嗎？ Triglycerides 很低啊 -惜福666- ♀ (0 bytes) () 05/03/2014 postreply 15:26:39

• 就是一般的家常中餐。肯定比餐館油少，但也比經常來點紅燒五花肉什麽的。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 05/04/2014 postreply 22:12:15