回複：早餐吃雞蛋，能減少人的饑餓感,穩定血糖和減肥

在這之前我以為大家早上都吃雞蛋呢！  沒吃的請快建立起這習慣， 其他均是輔助食品。 一小碗泡飯， 2個白煮蛋， 丁點鹹菜，一撮肉鬆 ---本人吃了幾十年仍樂此不疲。