大家都知道，頸椎病分四個類型：神經根型，椎動脈型，脊髓型和交感神經型，也有分五個類型的，即加上混合型。
隨著電腦和汽車的普及，知識型職業在整個社會中所占的比例的增多，大多數的白領人士提早進入了頸椎病的行列，這類頸椎病有如下幾個特點：
1）年齡趨於低齡化，多發生於30歲上下，甚至二十四、五歲的中青年。
2）職業特點明顯，大部分的工作時間需要電腦操作的知識型白領人士。
3）工作緊張，沒有時間或不注重鍛煉，甚至連上下班都要親自駕車者。
4）睡覺枕頭過高。
由於頸部長期處於一種固定的姿勢，造成相應肌群的勞損，或者頸椎長期處於一種非正常生理彎曲狀態下，使韌帶、間盤退行性變，或壓迫椎間盤向一側突出，壓迫神經而致肌肉痙攣，僵直，疼痛。這類頸椎病有人把它稱為“頸型頸椎病”，是頸椎病所有類型中最輕的一類，也是其它類型頸椎病的初期階段。一般表現為：後頭、頸項或肩背的局部不
適、疼痛、僵硬、部分患者在晨起後不能抬頭，頭部活動時疼痛加重等。這類病人如果不及時加以治療和加強頸部的鍛煉，隨著病情的進一步發展，將會演變為其它類型的頸椎病。
此類病的治療比較簡單，一般通過針灸、推拿、頸牽等非手術療法短期即可緩解。如果症狀較輕者，患者自己簡單按摩、加強頸部活動也可以不治自愈。
預防：一，頸部鍛煉的方法，1，頸部左右側曲，左右旋轉和頸部俯仰，每天早晚各25次。2，自我按摩，也可以改變局部的血液循環，緩解肌肉疲勞。二，不要枕太高的枕頭。
