放小狗找來的--"艾草泡腳的方法和注意事項"

http://www.xwysw.net/shownote.php?id=4524

艾草泡腳的方法和注意事項

中醫養生堂提醒您注意閱讀時間，健康用眼！　中醫養生堂　www.xwysw.net　　我要收藏

   用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。其實，隻要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外 治法。腳是人體中離心髒最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷， 促進代謝，從而起到養生保健作用。

   艾草泡腳的方法：取幹艾草50?100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾草20分鍾後再加水泡腳也可。

   艾草泡腳的幾個小驗方：

  ① 艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

  ② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

  ③ 艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

   泡腳應注意的問題：

  1、泡腳時間不宜過長，以20～30分鍾為宜，後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。

  2、最好睡前泡腳，但要飯後一小時。

  3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。

  4、浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

  5、發燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。

  6、用艾草每周2--3次就好，次數多了會傷底氣。

所有跟帖： 

• 謝謝， 正好買了艾草泡騰泡腳片和紅花。 -y2001- ♀ (0 bytes) () 03/31/2014 postreply 10:11:09