關於食用油的問題

最近看了幾個壇子裏推薦的錄像，說absolutely no oil。

過去（不記得是聽說還是在那看到）如果沒有油，很多維生素都不能吸收，七十年代時有些人一點油都不吃的，都暈倒，因為維生素不能吸收。

絕對沒有oil能行嗎？

所有跟帖： 

• No, it is not OK. A little bit of everything is what we have to -天邊的薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 12:53:31

• "必需脂肪酸"隻能從外界獲得，機體生命活動必不可少，自身不能合成，必由食物供給（PUFA）。ω-3係列的α-亞麻酸 ... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 12:58:19

• 謝謝各位。我也覺得不行。 -瓊島春蔭- ♀ (31 bytes) () 03/25/2014 postreply 13:12:41

• 美國人就信這些白癡M.D.的,不是胖死,就是吃藥毒死,還替人數錢 -springdale- ♂ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 13:36:00

• 妖魔化脂肪及膽固醇,是半個世紀來最為成功的營銷策略 -probiotic- ♂ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 13:17:57

• 不懂，能細說一下嗎？ -瓊島春蔭- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 14:08:34

• 當然不行,而且動物油也不能太少,光靠植物油不行 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 13:52:26

• 我們家動物油是盡量少吃，為什麽一定要吃動物油？ -瓊島春蔭- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 14:07:39

• 很簡單,因為人類吃動物脂肪有幾百萬年了 -probiotic- ♂ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 14:26:33

• 那我問問吃鴨油好嗎？我很喜歡吃鴨子，每次那碗油倒了，很舍不得，可以炒菜嗎？ -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 14:39:20

• 可以吃。就放一般量就好了。起碼炒菜過程中不氧化掉。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 15:57:22

• 好的，謝謝！ -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 03/26/2014 postreply 11:39:05

• 都說鴨油烙餅特別酥，可我每次都到了。。。 -瓊島春蔭- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 16:06:02

• 鴨油烙餅可盡量少吃，一不小心就撐了：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 16:09:05

• 妹妹，你的心是好的，但是你走極端了。從古到今，食用油是必須的。 -littlecat8- ♂ (73 bytes) () 03/25/2014 postreply 17:23:50

• 同意， 我現在基本隻從芝麻，nuts,魚等自然食物獲取油，另加processed 油沒有必要 -惜福666- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 18:16:49