失眠 – 我的體會

來源: littlecat8 2014-03-21 13:40:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (5391 bytes)

失眠 我的體會


我過去十幾年, 深受失眠的折磨。 我媽也是。 我老婆本來睡覺很好, 在我調整飲食走極端時睡覺也出了問題。


現在, 我和我老婆基本上沒有失眠的問題 (沒用任何藥)。 我媽說她睡覺也很不錯。 我的體會,失眠是因為你的飲食有問題,  所以你意識到危險而得不到安寧.


所以我的建議找飲食裏的毛病, 比如轉基因的食物  (特別是食用油和豆製品), 加工的和半加工的食物, 經常下館子等等。

所有跟帖: 

Exactly. You have to make sure that you have balanced and health -天邊的薔薇- 給 天邊的薔薇 發送悄悄話 天邊的薔薇 的博客首頁 (437 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:04:32

是的,西方那些亂七八糟的diet害人不淺! 他們自己還在黑暗中摸索,怎麽會給人正確地指導呢 -littlecat8- 給 littlecat8 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:18:27

現在, 如果晚上睡不好覺的話, 早上起來我們就分析昨天吃了什麽東西,把元凶找出來 -littlecat8- 給 littlecat8 發送悄悄話 (117 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:11:21

你的體會,給我的感覺有點想當然了.你說的失眠應屬於心理作用........ -lindaaa- 給 lindaaa 發送悄悄話 lindaaa 的博客首頁 (150 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:36:44

隻有實踐,沒有理論, -littlecat8- 給 littlecat8 發送悄悄話 (230 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:50:00

這種模糊性的說法,我沒法幫她/他分析.我提供一個方法, -littlecat8- 給 littlecat8 發送悄悄話 (61 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:06:02

能不能談具體點,什麽食品對你影響比較大?  -小竹媽- 給 小竹媽 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:02:18

我的身體非常敏感, 我可以告訴你下列 -littlecat8- 給 littlecat8 發送悄悄話 (226 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:14:30

thanks for sharing -小竹媽- 給 小竹媽 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:19:49

胃不和則寢不安 -summerboy- 給 summerboy 發送悄悄話 summerboy 的博客首頁 (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 18:23:13

舉手同意,吃了有激素的魚、肉,有化學添加的食物,寐不安。 -雨點打在臉上- 給 雨點打在臉上 發送悄悄話 雨點打在臉上 的博客首頁 (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 19:15:51

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