我覺得更是心理問題，過分擔心，造成心理負擔太重。然後是惡性循環。

還有其它例子：

早年看過一個日本人寫的書，講臨考複習，裏麵講，即使頭天晚上沒睡好，考試的時候要統統忘掉。失眠對考試的影響，生理上很小，心理負擔是最大的。

又看到一個現場翻譯的老前輩，給年輕的翻譯的忠告文章，講如果覺得緊張焦慮，可以事前大膽服用安眠藥，有助於消除臨場的緊張情緒。