去年發生在我身上

來源: Big_Benz 於 2014-03-02 16:27:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (692 bytes)
Really enjoy your marathon training weekly updates. 

真的很喜歡你的每周馬拉鬆訓練更新。

去年7月，我小腿肌肉2級拉傷 跑山丘重複 (Hill repeat) 太快.  3個月不能跑. 看物理治療師 and rest

現在我每次都穿壓縮襪子, 多做跑前熱身，以及更多的跑後拉伸. 
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