養精蓄銳 別讓春宵變苦短

　　Weekdays在公司衝鋒陷陣，Weekend與另一半大戰三百回合也不為過，任你說是發泄工作壓力又好，是本身“精”力旺盛也好，總之work hard了，當然也想play hard。

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再累也別讓春宵變苦短  [保存到相冊]

　　男人“精”力旺盛固然好極，不過話分兩頭，若你的“性”趣太強，性生活太頻密的話，難免會傷到元氣，尤其農曆新年“長假”期間，男人很容易會將平日花在職場的體力轉移到睡床上，加上暴飲暴食、煙酒過多、缺乏運動、作息不定時等等，最終換來的，可能是體虛易病，“性”能大減。

　　養“精”大法想在長假後極速恢複元氣的話，除了要控製一下大戰的密度與次數外，亦可以從生活習慣著手：

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生蠔養精

　　1. 吃點什麽

　　大魚大肉毫無節製後，最好吃得清淡一點，讓腸胃休息一下，亦好恢複正常運作。若想針對“性”一點的話，蕃茄、生蠔和韭菜是不錯的選擇。蕃茄中的茄紅素可降低男士患前列腺疾病的機會，更能提升精子的濃度與活力；至於生蠔，原來男士們每次射精都流失1-2毫升鋅，而生蠔正含微量元素鋅及有助製造精子的精氨；韭菜在中醫角度有溫補肝腎、補陽固精的作用，一個“起陽草”稱號大概說明了其功效。

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運動泄欲

　　2. 運動一下

　　運動泄欲無論是慢跑、遊水或踩單車，隻要你肯運動的話，就能一泄腦內過多的欲望，達到養“精”蓄銳的效果。當然，運動更有助消除假期後遺症，以及暴飲暴食帶來的多餘脂肪，促進身陳代謝，極速回複狀態。

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