剛讀了“深入了解維生素D”,新的建議來自韋爾博士,維生素補充劑代言人,買家當心。

剛讀了“深入了解維生素D”http://bbs.wenxuecity.com/health/417282.html

新的建議來自韋爾博士,維生素補充劑代言人,買家當心。

New Recommendation: Why You Need More Vitamin D

http://www.huffingtonpost.com/andrew-weil-md/new-recommendation-why-yo_b_446580.html

Doctor Andrew Weil: Whose Side Is He Really On?

http://healthwyze.org/index.php/component/content/article/294-doctor-andrew-weil-whose-side-is-he-really-on.html

美國NIH還沒有建議2000 IU/天。見NIH: 維生素D情況為消費者的說明

Vitamin D

Fact Sheet for Consumers

http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-QuickFacts/

Life StageRecommended Amount

Birth to 12 months400 IU

Children 1–13 years600 IU

Teens 14–18 years600 IU

Adults 19–70 years600 IU

Adults 71 years and older800 IU

Pregnant and breastfeeding women600 IU

注：美國NIH還沒有2000 IU/天的任何建議

你不僅可以從陽光，也從食物中獲取維生素D

http://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/VitaminD/

Very few foods naturally have vitamin D. Fatty fish such as salmon, tuna, and mackerel are among the best sources. Fortified foods like milk provide most of the vitamin D in American diets.

沒有必要服用維生素D補充劑

最新的科學雜誌文章：維生素補充劑可能會增加患癌症的風險！ [健康養生] - 雨婷她爹(14502 bytes ) 2014-02-14

所有跟帖： 

• 這些科學研究或統計或雙盲什麽的，都要看看背後到底是誰出資讚助的，多一個心眼 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 06:07:36

• 非常感謝你提供關於維生素D更多有用的信息. 關於VitD， -lilac2003- ♀ (620 bytes) () 02/28/2014 postreply 07:24:46

• 現在都不知聽誰的建議好？才做過年檢回來，我的維生素D低，隻有10.7 ng/ml, 醫生要我每天吃4000iu維生素D,這不是太 -甜姐- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 07:25:45

• 我維生素D低,每天吃2000IU -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 08:29:47

• 我也覺得2000IU夠了，再多也不吸收啊。 -甜姐- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 09:28:47

• 你應該聽醫生的。也許你缺乏更多的VitD. -lilac2003- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 10:31:06

• 謝謝！ -甜姐- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 20:40:57

• 從來沒查過VD這一項 -紅霏- ♀ (76 bytes) () 02/28/2014 postreply 11:55:20

• 所以俺早上隔二層玻璃曬太陽。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 07:29:48

• 隔二層玻璃曬太陽有作用嗎？ -甜姐- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 08:08:17

• 每層玻璃損失10%紫外線，您還是接受了80%紫外線。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 09:47:53

• 俺們打算購買一台中波紫外燈，即消毒室內，預防感冒肺炎，又健骨（但是需要帶墨鏡） -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 09:49:34

• 這燈在哪能買到？英文叫什麽？ -甜姐- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 14:08:42

• 網路上很多紫外燈銷售，需要家庭用的“中波”，正在查找，看看哪個品牌最好。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 15:08:59

• 謝謝更正。。。紫外中波被擋住，紫外長波通過。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 15:06:46

• 多謝。醫生給我開1周服用一片，八周，每片藥50,000IU, 我一看這麽高劑量，都沒有服用。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 10:58:09

• 哇，這麽多啊？ -甜姐- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 11:06:50

• 你應該考慮服用。 -Lilac2003- ♀ (290 bytes) () 02/28/2014 postreply 11:14:30

• 多謝。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 19:24:59

• 歎！ -TBz- ♂ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 16:25:38