首先，不要依賴藥物，每天堅持鍛煉，尤其是仰臥起坐，增強腹肌和腹壓，用積極態度調節自身的狀態

所有跟帖： 

• 我也想鍛煉但沒力氣，隻能盡量多活動，其實應該停止工作，可為了醫療保險 -我這是咋啦- ♂ (10 bytes) () 02/23/2014 postreply 17:01:00

• 別怕醫療保險。收入少的話Obamacare保險很便宜 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/23/2014 postreply 18:20:54

• Obamacare 不能覆蓋加拿大。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/23/2014 postreply 18:52:12

• Oops... -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/23/2014 postreply 21:36:34

• 不過加拿大也要擔心醫療保險嗎？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/23/2014 postreply 21:37:18

• 說不定啊，奧巴馬是個偉大的社會主義者，說不定會大發慈悲，把加拿大也覆蓋了 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 02/24/2014 postreply 05:12:51