要想膝關節好,股四頭肌的強健至關重要。臨床上,我見過十字韌帶斷裂膝關節功能不錯的病例。manymore的帖中的鍛煉方法都是增加股四頭肌肌力的方法。請記住:關節是適應運動而進化的,關節損傷是因為運動不合理而發生的。如果遵循科學的運動方法,關節隻會越來越強健。
談談跑步傷膝關節。
所有跟帖:
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不知道怎麽回事,出項亂碼。我的意思是:鍛煉要遵循方法。
-薛成-
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02/21/2014 postreply
17:16:47
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在美國,很常見足痛加足弓墊的治療方法。
-薛成-
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02/21/2014 postreply
17:23:17
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不應該說在美國,應該說臨床上常見.
-薛成-
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02/21/2014 postreply
17:38:41
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還有腰痛用護腰,這是有定論的。護腰的用法有講究。
-薛成-
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02/21/2014 postreply
17:59:08
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有一次,我給煤炭部的50名卡車司機體檢,發現他們全部都是扁平足,足弓塌陷。。。
-禦用文人-
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02/21/2014 postreply
19:20:57
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事出有因還是碰巧?
-隨意-
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02/21/2014 postreply
19:26:50
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當時煤炭部的司機都是開長途,一出車,十天半月不回家,很少用腳走路,足弓韌帶鬆弛
-禦用文人-
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02/21/2014 postreply
19:56:09
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這麽嚴重?回家後應多與妻子到廣場跳蹦恰恰
-隨意-
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02/21/2014 postreply
20:08:26
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那個時候,不能跳交際舞,隻能跳“忠字舞”。。。所以沒人跳舞。。。
-禦用文人-
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02/21/2014 postreply
22:14:40
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害人啊
-隨意-
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02/22/2014 postreply
10:38:52
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請問那些司機的年齡?禦醫真是見多識廣啊。
-欲千北-
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02/21/2014 postreply
20:48:55
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四十多歲。。。男性
-禦用文人-
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02/21/2014 postreply
22:12:19
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謝謝回複
-欲千北-
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02/22/2014 postreply
05:28:51
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光著腳丫子走海邊的沙灘。。。
-禦用文人-
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02/21/2014 postreply
19:57:20
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從樓上各位學到不少,謝謝分享。
-欲千北-
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02/21/2014 postreply
20:28:36