運動“上癮“是逐漸發展而成的，而這種“上癮“可把你推倒一個更高的境地

人的各類器官，很多是用則旺，不用則廢。合理的運動使人身體健康精力充沛。我在街上一眼就能從他/她的體態舉止看出他/她是否鍛煉。去年大學同學x0年聚會。有人看起來很年輕而有人老態龍鍾。工作中鍛煉的人全天精力充沛，而有的人整天無精打采，疲倦不堪。與人握手，結實的手給人以力量和堅韌的感覺 （並非用力捏對方的手）。。。這些都離不開鍛煉。久而久之，強化的鍛煉就變成了生活的一部分，缺它不可，每每有一種到 gym去的衝動。這就是“上癮“了。
我有一個白人同事。他娶了個越南人老婆。他老婆有弟弟妹妹好幾個。有天他跟我說，我不知為什麽，他弟弟們每次來都坐在沙發上看電視幾個小時，不願活動，而我卻坐不住。。。

結論： 建議大家鍛煉，從馬年開始，馬到成功。