十分讚成plum59的觀點。如果鍛煉隻是一種為保持健康水準而不得不做

來源: coach1960 於 2014-02-15 22:11:25 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (569 bytes)

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回答: 中年人的健康：愛好還用堅持嗎由 plum59 於 2014-02-15 09:02:17

的手段，長年甚至終身“堅持”做到就很不容易。但是能將身體鍛煉提升為passion, 一種須更不可或缺的生活方式，那也是要具備一些條件的。

1. 要有多年的積累，係統訓練，形成條件反射。2.要有能力和素養達到較高的運動強度，不然是達不到physically high那種狀態的，因此也上不了“癮“。3.早期的體育教育十分必要，早年的體育活動會形成心理，生理的記憶。當然，有一個敦促你運動的大環境也十分重要。

具備以上條件的人在西方社會多很多。國人少些。主要也是文化概念有別。多數國人在孜孜不倦地鑽研養生滋補，當然這裏邊學問就大了去了：））！