最簡單的，跑步機上跑步或走步。堅持每天。

來源: 曉青 於 2014-02-10 13:00:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 周末隨筆 · 堅持鍛煉好處多 由 曉青 於 2014-02-10 09:02:30
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