使用過 Nike FuelBand 或者Polar Ft4能不能分享一下使用心得呢

來源: coel 於 2014-02-10 07:44:12 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (904 bytes)
本帖於 2017-05-28 23:28:42 時間, 由普通用戶 coel 編輯

使用過 Nike FuelBand 或者Polar Ft4能不能分享一下使用心得呢
或者其它的fitness monitor 求推薦

介紹一下自己的曆史 -
俺堅持運動5年了
平均一周6次
身高165cm
體重從150 pound 到現在115 pounds左右
不節食 不忌口
運動項目 是 cardio  + weight lifting
Cardio -  經常換項目 目標是到cardio heart rate zone  網球乒乓球遊泳跑步dance 通常是 one hour +
weight - 固定一周三次，腿 （squats, lunge, hamstring, calves)，胸 (bench press  +biceps)，背部 (dead lift + back pull+triceps) 分開做 每次堅持做abs (incline sit up or  leg lifting)

 

 

 







 

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