請教：腰間盤突出好了以後為什麽每天早上起來腰痛？

去年夏天我腰間盤突出，躺了兩個星期，一直沒有完全好，不敢彎腰。

這個腰一直像豆腐渣似的（現在深刻理解這個詞的含義），總是晃晃悠悠搖搖欲墜的，一動就會隱隱地痛。一打噴嚏我就害怕，不知道後果會怎樣。最糟糕的是每天早起，我的腰就像要分離似的，必須扶著床才能起來。慢慢地，到晚上會好多了。不明白為什麽這樣？我的睡覺姿勢沒有什麽變化呀。床是硬床板上鋪的Costco的記憶床墊，比一般的硬床墊要硬，比木板要軟。

我去過physical therophy，自己覺得很慢沒有效果。鍛煉的不多。

請教大家教教心急的我。什麽樣的鍛煉對腰有效。

謝謝。

 

所有跟帖： 

• “腰間盤突出好了以後為什麽。。。”。。。看完了您的症狀敘述，椎間盤凸出並沒有好呀。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 07:41:31

• 回複：“腰間盤突出好了以後為什麽。。。”。。。看完了您的症狀敘述，椎間盤凸出並沒有好呀。。。 -edda- ♀ (73 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:28:27

• 您可以再做一個 MRI 看看椎間盤凸出的情況，有無坐骨神經症狀，離神經根遠近，是否需要做微創手術 -禦用文人- ♀ (34 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:44:38

• Can herniated discs be fully "cured"? -SU- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 08:44:45

• 有的。。。例如， 急性期的椎間盤突出，立即進行震蕩性牽引，椎間盤有可能複位。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 08:50:14

• 嚴格來說,是"椎間盤膨出"的話,牽引可以複位,然後椎間盤周圍的纖維環修複了,不再複發 -potion- ♂ (104 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:48:01

• 從中醫角度，你的腰間盤處還有傷，敷些傷藥可能有效。 -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 13:24:08

• 要持之以恒,堅持鍛煉,慢慢的應該會有效果的 -Joan99- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 17:43:02