輕鬆減肥

來源: sarahw 於 2014-02-06 20:02:55 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1073 bytes)

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跟一位菲律賓同事閑聊，她告訴我她最近減了四磅，什麽鍛煉也沒做，而且飯照吃。她的妹妹也減了體重。我問她什麽方法這麽有效，她說每天早上起來先喝半個檸檬擠的汁，外加一勺蜂蜜以中和酸味然後再吃早餐。她說這個方法主要是減腹部脂肪。

我因為小腹開始往外探頭探腦，也就試了試。還真管用。大約連續喝了二三周，就覺得褲腰比以前鬆了。而且是不知不覺間突然發現腰細了。一稱，少了六磅。但是是減了全身的脂肪，不是隻腰部一處。期間斷續做了些輕微的運動，飲食沒有變化。跟同事不同的是我沒有加蜂蜜，就隻是將半個新鮮檸檬的汁加到一大杯溫水中就直接喝下去了。因為本來就不胖，所以不太敢再減了。但是這個方法至少對我及同事是有效的。至於效果有多好，因人而異。不過對於胃酸過多及有消化道潰瘍的人，使用此法還是要慎重，不要盲目去試導致病情惡化。