走和跑的區別

來源: greenonion 於 2014-01-21 08:16:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (156 bytes)
回答: 跑步到底會不會傷害膝蓋？ 由 回到童年 於 2014-01-20 22:08:03

走的要點在‘快’，因為走慢了沒運動到。
跑的要點在‘跑’，距離和速度都不重要，隻要跑夠時間就行了。
我覺得快走比跑步傷膝蓋。

所有跟帖： 

• 快走比慢跑傷膝蓋？原因？ -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:18:25

• 慢走一樣是運動，對身體很有好處，練不到心肺就是 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:38:11

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