有個辦法試試

1 .5點起就5點，不用有思想負擔，一醒後心情不好，馬上數數，一二三，停！不想了！你試試看，這是我的經驗方。
今年年初我父親過世，這個問題就出現了，一睜眼，痛苦就象潮水般地把我淹沒了，象是溺水之人。白天好好的，自己能控製情緒。就是這個時間段不行。我就告誡自己，父親那麽大歲數了，我也盡心了，如果為這個自然規律的事神經了，太不值得了，太脆弱了，父親知道了會很失望的，給他老人家丟臉的。

我就是用這個辦法，一睜眼，痛苦來了，數到三，停！幾天就好了。

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• 我試過，禱告，都控製不住，拚命想不好的事，超級痛苦。。。 -那就是我- ♀ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 07:23:46