呃...貼個正宗John Hopkins的抗癌葵花寶典吧

來源: Manymore 於 2014-01-02 21:55:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (941 bytes)
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山寨的滿天飛，John Hopkins機構不得不編造一個正宗的出來以正視聽。下邊這串是正版：
1.在正常體重範圍內越輕越好（有木有搞錯，哭）
2. 每天鍛煉30分鍾
3. 別喝甜飲料，也別吃高能食品，尤其是高糖高油低纖維的加工食品
4.多吃各類蔬菜，水果，全穀物以及豆類
5.少吃紅肉，不吃肉類製品（應該是香腸什麽的）
6.非要喝酒的話，男的每天限製喝兩杯，女的一杯（沒說什麽樣的，別喝大杯老白幹啊）
7.少吃鹽
8.不要補充維生素來抗癌，除非你真缺乏。
如果這幾項你統統做到了，你就可以減少1/3的得癌幾率。如果你聽到誰生活方式健康得不行還是得了病，那就是不小心落到2/3了。
這麽短的單子，除了第一項是首次看到，別的都是老生常談。在John Hopkins避謠的長篇大論中，也是反複提到肥胖經常是罪魁禍首，可怎麽是越瘦越好（健康範圍內）呢？看樣子減肥要又一次列入新年計劃了。
新年到了，祝大家控製自己能控製的，吵吵鬧鬧快樂地過好每一天。

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