匯報我用薑黃粉一個月，油簌口三個月的效果

先說油簌口， 最初使用是想看能否緩解口腔經常長皰的問題。在第一個月使用期間，口腔還會長皰，但是不那麽疼了， 持續時間也縮短了，大概兩天就好了。現在長皰的頻率大大降低，既使有一個，也不成氣候，兩天就下去了。我的工作需要不斷的說話，這個效果對我來說真是太好了！非常感謝Meg！

 

再說薑黃粉的使用，我從11/22 開始到今天，整一個月。剛稱了體重，減了4.5 磅。下麵說下我的情況，個人的體會是不要著急慢慢來。

我是在今年9月把我保持了近十年的體重增加了5磅，也許是早上生活節奏的改變，或夏天回國吃喝，但以前從沒這樣過。那就減吧！首先想到的是增加運動量，把以前擱天二十分鍾的運動（不好意思，太少了）加到四十分鍾的慢跑，不跑步的那天，晚飯後快走30-40 分鍾。兩個月下來，體重沒降！中間有那麽兩天因為晚餐沒吃飽（工作餐，去晚了沒飯了）減了兩磅， 後來因為在兩餐之間吃了很多水果，體重又回來了。

看到Meg介紹的薑黃， 就開始試。剛開始的一個星期沒有什麽效果，我用的量也比較少，隻有1/4tsp。看到一個姐妹一個星期減了四磅，羨慕啊！立刻加量，當天晚上我的牙有點兒上火的疼。因我用油簌口，第二天就好了。之後還發生過一次上火的情況，再後來就好了。上火對我來說不是個big deal 因我以前經常口腔長皰。我的用量是在1/2tsp--1tsp 之間，鍛煉也還見持著，慢跑之後我感到很舒服。當時雖然沒減重，但人看起來很精神。

我不是每天稱體重，有一天我感覺腹部比以前平坦些 （大概是兩周後），趕緊一稱，掉了2.5 磅; 我可以肯定的說掉的是fat 不是水份！

在此非常感謝Meg! 也祝大家減肥成功！


 

所有跟帖： 

• 感覺這個薑黃不適合你 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 11:33:53

• 我個人感覺沒有任何不適，除了那兩次上火外， -Greentea15- ♀ (91 bytes) () 12/22/2013 postreply 15:00:33

• 請問薑黃就是商店買的薑黃粉嗎？怎麽吃呀？謝謝！ -Maude- ♀ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 14:50:12

• 泡水加蜂蜜 -Greentea15- ♀ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 15:01:35

• 那麽到底你減肥是因為跑步走路的原因還是用薑黃粉的原因呢？四十分鍾的慢跑也會減肥 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 12/22/2013 postreply 16:33:54

• 看貼不子細:) -Greentea15- ♀ (69 bytes) () 12/22/2013 postreply 17:47:35

• Meg， 要謝的應該是你啊！ -Greentea15- ♀ (616 bytes) () 12/23/2013 postreply 08:23:19

• 回複：大謝！Meg， 這就去看看。 -Greentea15- ♀ (0 bytes) () 12/25/2013 postreply 18:03:55

• 這粉能溶解在水裏嗎？而且我也在吃薑黃粉，是膠囊的，現在感覺就是胃口很好，不見體重下降。 -淡水橋- ♀ (0 bytes) () 12/23/2013 postreply 06:34:25

• 不是很溶，我就連粉帶水一起喝了。感覺 -Greentea15- ♀ (74 bytes) () 12/23/2013 postreply 08:26:56

• 說得好，當它是有益的食物來吃。我覺得炒飯做菜時加一點，既好吃又能持久，全家健康。 -Lilylady- ♀ (37 bytes) () 12/23/2013 postreply 10:49:13