我覺得Paleo也有些道理。在Paleo流行之前我就知道NSD或LSD可以改善自身免疫疾病

來源: Manymore 於 2013-12-18 22:13:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (543 bytes)

NSD(none starch diet), LSD(low starch diet)可以改善類風濕，強製性脊柱炎的症狀，有人的症狀可以完全沒有。後來了解下發現穀物可能會引發inflammation, 但是紅肉也一樣導致inflammation, 所以什麽都不能極端，什麽對自己不好就別吃，另外什麽食品也別使勁吃。
Paleo提倡用Almond flour代替wheat flour,但almond吃多了一樣有毒性。但Paleo講的不要恐油也是很有道理，否則會營養不良，或者導致膽結石，不過我也不相信高脂肪，高蛋白的飲食方法，覺得還是低穀物，多樣蔬菜，適量脂肪蛋白質最適合自己，隻不過一不小心又會吃下很多垃圾穀物食品（到處存在的老美甜膩點心）：））

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