別嘩眾取寵了。喝水還能得水腫病死人呢。吃啥都要注意量。

吃同樣量的白米飯一定比吃同樣量的任何肉類引起的糖尿病少。

關鍵是飲食中總的攝入量和人的消耗量。

四十年前，在農村，吃肥肉，也沒幾個人得糖尿病的。那時，一年到頭也沒幾次吃肥肉的機會。

現在天天吃肉，白米飯成了罪魁禍首。

試試不吃肉，天天吃白米飯，看看得糖尿病的人多還是不吃白米飯，天天吃肉的人得糖尿病的多。

請範誌紅一年吃白米飯不吃肉，第二年吃肉不吃白米飯試試看。