肚皮舞：性感且健康。。。

來源: 周遊列國逍遙人生 於 2013-11-04 18:11:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)



作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。


肚皮舞一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。


肚皮舞可以讓你像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。肚皮舞是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。以下是肚皮舞能為我們帶的4大好處；


1、練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。


2、在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕鬆麵對您的工作與生活


3、對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。


4、另外，鍛煉腹肌。這應該是最大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉腹肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！


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