睡眠不好，心理上的負擔對人的影響往往大與生理上的影響。

隨便說兩句：

1） 中學時，曾讀過一本日本人寫的怎樣考試的書，內有一句話：即使頭天沒睡好，考試時也要忘記它。失眠對考試的影響其實很小。
2） 中學時，一個當神內主任的親戚告訴我，說抱怨整夜未合眼的人，其實絕大多數多多少少都誰著了。把他們上腦電監控，波型擺在那裏呐，隻是他們睡得淺，易醒，他們不會承認睡著了，其實這些人生理上沒大問題，都是思想有負擔。