就是買大瓶的蘋果醋，美國超市很便宜的。然後加熱醋泡。加熱方法：

第一次把醋放不鏽鋼鍋或陶瓷鍋內加熱到42-45度左右，太熱了稍微涼一下再泡，差不多15分鍾。泡完直接擦幹就好了。第二天泡過的醋再加熱（這次不能用家裏的鍋了，把泡過的醋放入厚點的垃圾袋，在泡腳盆/桶裏放入開水，然後再把垃圾袋放入加熱，醋熱了就去泡腳），以後如此這般再泡幾天就好了。