懼怕化療，主要是懼怕化療的副作用。化療的副作用有許多，我隻能從我自身經曆過的，談一些體會和對付手段。同一種化療，它的副作用也是因人而異。反之，對我有效的方法並不能保證對你也有相同的效果，隻能是參考而已。
惡心，嘔吐( Nausea and Vomit) 是最常見的副作用之一。
1，按醫囑服用止吐藥。請不要測試自己的底線，因為此類藥發揮最佳作用是在症狀出現之前。
2，如果醫生配給的藥失效（沒有製止嘔吐），一定用告知醫生，可以要求換藥。目前止吐藥物種類繁多，相信一定有一種會對你有效。
3，如果出行，我喜歡隨身攜帶小瓶 薄荷精油 (Peppermint Essecial oil )。如惡心襲來，可深深吸入沁人心肺從而暫時緩解或驅除惡心。帶幾塊薑糖或喜愛的Gum也是一個不錯的選擇。
4，飲食最好是少食多餐，因空腹更你能誘發惡心。多吃湯湯水水易消化，易吸收的食物，因一般止吐藥，會同時不同程度抑製胃腸蠕動。
5，盡可能保持口腔的衛生。化療前，該洗牙請洗，該補的牙請補，沒有後顧之憂。堅持早晚刷牙，用牙線。沒有精力刷牙，睡前就是漱漱口也管用。
6，針灸對惡心，嘔吐均有緩解的作用。
在便秘與腹瀉 (Constipation and Diarrhea)之間尋找平衡點。病友經常談到寧可稍稍瀉，也不願久久秘。
先聊便秘。（一般在服用止吐藥期間會出現）
1，預防可以從控製飲食著手。以易消化的食物為主，首選湯湯水水。適量的運動也是必不可少的。每晚睡前腹部順時針按摩也有幫助。
2，建立定時＂解放＂的製度是必須的。時間到，沒有便意，仍然如廁，並給予充足的時間。
3，便秘1至2天問題應該不大。如果超過3天，我會服瀉藥。可以用over count 的，口味不太好。我個人建議用中成藥，當茶喝。
4，有時因為長久坐躺姿，加上大便幹燥，會誘發肛口出血。建議洗浴後塗抹 A+D Original Ointment.（ for baby diaper rash) 對我很有效。建議經常做肛門括約肌的收縮和放鬆運動。
再說腹瀉。
1，如是瀉藥過量，請即可停用。
2，補水，淡鹽水或 Sports Drink Gaterade均可，預防身體失水而導致體內電解質失衡。
3，清淡飲食，首選白米粥。循序漸進，逐漸恢複正常飲食。
4，針灸對緩解腹瀉與便秘均有幫助。
暫時就想到這些，請大家補充。
惡心，嘔吐( Nausea and Vomit) 是最常見的副作用之一。
1，按醫囑服用止吐藥。請不要測試自己的底線，因為此類藥發揮最佳作用是在症狀出現之前。
2，如果醫生配給的藥失效（沒有製止嘔吐），一定用告知醫生，可以要求換藥。目前止吐藥物種類繁多，相信一定有一種會對你有效。
3，如果出行，我喜歡隨身攜帶小瓶 薄荷精油 (Peppermint Essecial oil )。如惡心襲來，可深深吸入沁人心肺從而暫時緩解或驅除惡心。帶幾塊薑糖或喜愛的Gum也是一個不錯的選擇。
4，飲食最好是少食多餐，因空腹更你能誘發惡心。多吃湯湯水水易消化，易吸收的食物，因一般止吐藥，會同時不同程度抑製胃腸蠕動。
5，盡可能保持口腔的衛生。化療前，該洗牙請洗，該補的牙請補，沒有後顧之憂。堅持早晚刷牙，用牙線。沒有精力刷牙，睡前就是漱漱口也管用。
6，針灸對惡心，嘔吐均有緩解的作用。
在便秘與腹瀉 (Constipation and Diarrhea)之間尋找平衡點。病友經常談到寧可稍稍瀉，也不願久久秘。
先聊便秘。（一般在服用止吐藥期間會出現）
1，預防可以從控製飲食著手。以易消化的食物為主，首選湯湯水水。適量的運動也是必不可少的。每晚睡前腹部順時針按摩也有幫助。
2，建立定時＂解放＂的製度是必須的。時間到，沒有便意，仍然如廁，並給予充足的時間。
3，便秘1至2天問題應該不大。如果超過3天，我會服瀉藥。可以用over count 的，口味不太好。我個人建議用中成藥，當茶喝。
4，有時因為長久坐躺姿，加上大便幹燥，會誘發肛口出血。建議洗浴後塗抹 A+D Original Ointment.（ for baby diaper rash) 對我很有效。建議經常做肛門括約肌的收縮和放鬆運動。
再說腹瀉。
1，如是瀉藥過量，請即可停用。
2，補水，淡鹽水或 Sports Drink Gaterade均可，預防身體失水而導致體內電解質失衡。
3，清淡飲食，首選白米粥。循序漸進，逐漸恢複正常飲食。
4，針灸對緩解腹瀉與便秘均有幫助。
暫時就想到這些，請大家補充。
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