我的健康養生哲學

第一，健康養生有不同的道路而不是隻有一條道路。有人說生命在於運動，有人說生命在於靜止。有人說吃素健康，有人說魚肉有利健康。有人天天爬山長壽，有人說天天爬山傷身。這些東西沒有對錯，因為不同的道路都可能達到健康養生的目的。兩者折中又是一條道路。

第二，中醫講究對症下藥，辨證施治。不同條件，不同基礎的個人如何養生也應該是不同的。我的研究生導師給我講過一個故事。某鄉紳為積德請了位名醫給鄉裏的窮人看病，中醫一一診脈後開了個藥方，牛下水一大鍋煮了給這些人吃，連吃三天。中醫的徒弟大驚，哪裏有這樣的藥？結果呢，一個個病人紅光滿麵。道理我不講你也明白。對於肉吃得太多的美國人，你給他們講講中國的素食去病的神話，很有說服力。但是你別給我們這些經曆過三年自然災害的人講這個。在那個年代，身體好的都是有肉吃的。80-90年代不少中年知識分子夭折，而一些經曆了文革的老專家反而健在，一個很重要的原因就是身體的底子不一樣。許多許多年前我剛來美國的時候，第一次經曆美國的體檢，洋大夫很認真地告訴我，你是從中國來的人中極少數的不是營養不良的人之一，可見那時來美國的中國人是什麽情況。現在不一樣了，中國的胖子越來越多，肉油糖太多。但是這並不意味著回到吃糠咽菜的日子才是最好的。

第三，從這個意義上說，除了某些反自然的東西外，沒有垃圾食品，高糖、高膽固醇的東西在某些條件下都是好東西。你隻吃所謂的“健康”食品，什麽清道夫之類的，也可能對你身體不好。

第四，相信你自己，你自己好好的，不要聽什麽健康養生的秘方，尤其不要聽風就是雨。我認識個朋友剛來美國的時候聽醫生的吃雞蛋都把蛋黃扔掉，現在看了說雞蛋黃特別好，一個星期吃十多個。

第五，如果實在不知道怎麽選擇，中庸之道是最保險的。什麽都吃一點，不走極端。

所有跟帖： 

• 頂！個人的經曆都是有限的，適合自己的不一定適合別人，反之亦然 -閑情- ♀ (0 bytes) () 09/11/2013 postreply 19:50:00

• 杜編說得太好了。 -曉雨1- ♀ (0 bytes) () 09/11/2013 postreply 21:19:46

• 其實很多東西是你和華山反複說的，我隻是再說一次 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 06:37:39

• 大師們不折騰，錢從哪裏來？ -曉雨1- ♀ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 11:06:30

• 寫的很好。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 04:42:11

• 什麽都吃一點，不走極端--說的非常好。 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 05:53:05

• 說得好！ -cloudveil- ♀ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 06:04:21

• 這才是最靠譜的。 -ilovefriday- ♀ (0 bytes) () 09/12/2013 postreply 14:21:33

• 不明白為什麽80-90年代不少中年知識分子夭折？那時鄧大人改革開放， -ABCHINESE- ♀ (60 bytes) () 09/12/2013 postreply 18:06:14

• 太累了，體質差 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/13/2013 postreply 06:08:14