常識，過度運動以後一般都腸胃虛弱

這時候飲食要注意，多吃易消化的，少食多餐。冰的少吃。
今天把這常識忘了，鍛煉回來先冰西瓜後一大盤兩麵黃，然後又是冰豆漿，然後就不消化，停食幾小時，結果還是吐了。
十幾年沒吐過了。那滋味真不好受。

所有跟帖： 

• 這反應也太激烈了。可能你平時脾胃也不太好吧 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:01:53

• 平時脾胃出奇的好，就是這次太不注意，而且又坐在空調屋裏幾小時不動 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:07:19

• 這是冰凍和油膩食物加在一起，腸胃承受不了。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:03:08

• 是的，過度鍛煉也有關係 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:08:04

• 汗，這不鍛煉這麽吃也夠嗆吧？ -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:13:04

• 我胃口好，出來都是這樣。看來年紀到了不行了 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:15:21

• 過度運動後，最好喝溫水，不能猛的吃涼的 -nycgal2008- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:50:35

• 是的，明天要吃一天稀飯了 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:59:37

• 抱抱菲媽!是,多吃熱粥養胃. -少爺媽- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 21:26:13

• 回抱！今天菲菲也生病呢，耳朵裏冒鮮血，嚇s我了 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 21:31:43

• 啊,菲菲的耳朵裏怎麽冒鮮血了? 菲寶沒事吧? 親親菲寶~~ 祝福寶貝快好起來! -少爺媽- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 21:38:26

• 謝謝！已經用q-tip蘸幹，沒發現外傷， 隻好等明早再看了 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 21:48:14

• 運動後不能馬上大口大口飲冰冷飲料或吃冰冷食物 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 09/02/2013 postreply 00:57:40