錯，澱粉被消化特容易轉化為糖，比糖本身還糟糕。

寧可吃糖也不能碰澱粉。沒了糖和澱粉，就不容易堆積脂肪。其它食物，如蛋白質被分解的時候消耗能量，多吃有助於減肥。