手指操
左手拇食指彎曲,夾住右手小手指根部,可以先從右左麵開始。用一定的力度夾緊指根部,然後向指端擼。剛開始時,別做太多次,避免傷害皮膚,重複6-8次為適,以後逐漸增加次數。然後換到前後麵,重複同樣的動作。每個手指,重複同樣的動作。每天至少一次,堅持一段時間,局部的經絡氣血通了, 手指就能伸彎自如了, 同時, 髒腑功能也得到一定程度的調理。
左手拇食指彎曲,夾住右手小手指根部,可以先從右左麵開始。用一定的力度夾緊指根部,然後向指端擼。剛開始時,別做太多次,避免傷害皮膚,重複6-8次為適,以後逐漸增加次數。然後換到前後麵,重複同樣的動作。每個手指,重複同樣的動作。每天至少一次,堅持一段時間,局部的經絡氣血通了, 手指就能伸彎自如了, 同時, 髒腑功能也得到一定程度的調理。