肝髒的解毒酶“P450”在你的天天吃藥的情況下，活性大大增強，結果是，失眠患者很容易對安眠藥產生耐藥導致安眠藥失效，有一篇專家關於失眠的報道，85%的失眠症是由焦慮症、抑鬱症、甲亢、高血壓等疾病引起。要有效治療失眠，必須找出病因，對因治療，這樣才能治療病根，
另外一個原因是你吃的安眠藥是單一的。我看了毛主席的私人醫生李誌綏寫的回憶錄。中共的所有高級領導人都吃安眠藥，所以基本上效果都很差。因為醫生開安眠藥，一開就是一周的劑量。連著一周吃同一種安眠藥，肝髒的解毒功能非常強，同一種藥很快就被分解了。最後李誌綏隻能給毛主席水合氯醛，一種味道極其苦的古老安眠藥。
Ambien 是比較新型的低副作用高效能的安眠藥，但是你連續吃，肝髒很快就適應了，把它分解了，事倍功半了。
如果我在工作中遇到壓力時，就僅僅購買 OTC 的安眠藥，絕不連續吃同一種安眠藥。例如，街上的 Doxylamine, Diphenhydramine, Valerian Root, Melatonin,舒樂安定, Passion Flower. 加上你的 Ambien 輪替, 睡眠效果就會大大加強。另外睡覺以前喝一杯熱乎乎的牛奶，熱水泡腳，睡覺問題就輕而易舉低解決了。醫生給你開安眠藥時，都是隻開一種的，所以你連著吃幾天就無效了。要輪替，要配合其他安神的方法。。。要適當運動。。。
另外一個原因是你吃的安眠藥是單一的。我看了毛主席的私人醫生李誌綏寫的回憶錄。中共的所有高級領導人都吃安眠藥，所以基本上效果都很差。因為醫生開安眠藥，一開就是一周的劑量。連著一周吃同一種安眠藥，肝髒的解毒功能非常強，同一種藥很快就被分解了。最後李誌綏隻能給毛主席水合氯醛，一種味道極其苦的古老安眠藥。
Ambien 是比較新型的低副作用高效能的安眠藥，但是你連續吃，肝髒很快就適應了，把它分解了，事倍功半了。
如果我在工作中遇到壓力時，就僅僅購買 OTC 的安眠藥，絕不連續吃同一種安眠藥。例如，街上的 Doxylamine, Diphenhydramine, Valerian Root, Melatonin,舒樂安定, Passion Flower. 加上你的 Ambien 輪替, 睡眠效果就會大大加強。另外睡覺以前喝一杯熱乎乎的牛奶，熱水泡腳，睡覺問題就輕而易舉低解決了。醫生給你開安眠藥時，都是隻開一種的，所以你連著吃幾天就無效了。要輪替，要配合其他安神的方法。。。要適當運動。。。
