中年白內障視疲勞是主因?

人民網

中年人白內障視疲勞是主因

　6月6日是第16個全國愛眼日。正如眼科專家所說，到了中老年開始愛眼已經晚了，很多眼科疾病年輕化，愛眼從年輕人就必須開始。

30多歲白內障患者不少

34歲的張先生在一家廣告公司做平麵設計工作，每天上班都要麵對電腦八九個小時，下班後的娛樂基本上也是用電腦玩遊戲看電影，時間長了有時候會感覺眼睛 發幹，於是就點眼藥水或人工淚液緩解。上個月，他感覺雙眼視力下降得厲害，剛開始還以為是近視度數加深，後來到醫院檢查，醫生說是患了白內障，這讓他不敢 相信——— 白內障不是老年人才犯的眼病嗎？

記者采訪多位白內障專家了解到，目前55歲以下白內障患者大約增加兩成以上，出現了逐漸年輕化的趨勢，以往白內障的多發年齡一般是50歲以上，現在40多歲的白內障患者越來越多，甚至30多歲的非先天遺傳性白內障患者也開始出現。

有關研究資料顯示，因為用眼過度，國人眼睛每周平均盯在屏幕上時間高達37小時，許多人平均每天約三分之一時間眼睛黏在屏幕上，導致越來越多年輕人、中 年人很早就有白內障、老花眼。據中華醫學會眼科學分會數據顯示：在中國，六成多網民因電腦輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。

北京大學人民醫院眼科副主任醫師李明武介紹說，白內障是世界範圍內排名第一位的致盲因素。先天遺傳、老化、眼睛受傷、患有其他眼疾、長期使用類固醇眼藥 水等，都是引發白內障的因素，其中又以老化為最主要原因，占90%以上。近幾年，因臭氧層破洞造成紫外線汙染、微波輻射、高度近視及過度用眼，使得白內障 患者有年輕化趨勢。

預防白內障首要用眼衛生

“平時要注意用眼衛生，用眼過度可導致視覺疲勞，長期如此可能誘發白內障。”專家提醒，年輕人要加強對白內障的警惕。長時間對著電腦的上班族，往往都有眼睛發癢、幹澀等不適症狀，這些往往都是長時間對著電腦、電視，不注意用眼衛生引起的。

預防白內障首要用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鍾， 舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時消除疲勞。要注意經常擦拭電腦屏幕，並把光度及顏色對比調校至最舒適的度數。不要隨意、長期使用激素類眼藥 水。因為絕大多數眼藥水中都含有防腐成分，長期使用，可能會導致幹眼症、眼睛感染的發生。

此外，有實驗表明，連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷，過於頻繁接聽手機會導致白內障，因此，最長的通話時間盡量控製在半小時。

專家提醒，用眼需求大的上班族可以定期到正規眼科機構做眼部檢查，如果有發現視力明顯下降及眼部有疼痛感等異常反應者，應及早進行檢查，以便及時治療。

夏天當防強光誘發白內障

白內障的發病還與強光對眼睛的刺激密切相關。有研究證實，強光中的紫外線和藍光照射眼睛後，會大幅提升白內障的發生幾率，對晶體和視網膜都有損害。尤其 是夏季，陽光照射強烈，而城市隨處可見的建築物玻璃幕牆、釉麵磚牆等反射光線，明晃白亮，更容易誘發白內障。但是，多數人在外出時未能做好護眼準備。

專家提醒，到目前為止白內障的病因還沒有完全掌握，但不注意愛眼衛生尤其是在強光下不躲避肯定是白內障加速形成的一個原因。無論是否已患有白內障，中老年朋友在夏季要盡量避免“裸目”出門，最好選擇能抵禦紫外線和藍光的墨鏡保護眼睛