肩膀疼已經一周多了

多動動好些，不動就很疼，睡覺時又不怎麽疼，大概多久會好？是肌肉扭傷麽，還是痙攣？

所有跟帖： 

• 大概是退化了。 多練肌肉和拉伸。 -sangehaizidema- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 12:07:48

• "五十肩“ -禦用文人- ♀ (532 bytes) () 06/13/2013 postreply 12:19:03

• 多做運動 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 12:46:20

• 試試拔罐，熱水泡澡 -Wafik- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 13:50:44

• 看這個 -ily- ♂ (52 bytes) () 06/13/2013 postreply 20:39:55

• 如果肩頭有明顯壓痛，個人經驗是口服軟骨素，外加泰諾。 -wbnryb- ♂ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 20:57:19

• 什麽是軟骨素啊，疼的受不了了，艾幺喂，找止疼藥去了 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 21:11:25

• 刮痧加拔火罐的確是有效的。我試過。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 21:20:54