試試heat pad，CVS 什麽都有賣～$10-20。 紅外的更好，要稍貴些。

所有跟帖： 

• 真沒啥用 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:22:25

• 我試過還是冰敷再管用，但老太太喔唷喔唷叫起來也夠嗆。傷了筋得折騰好多天 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:23:29

• 上周傷的，當時我不在家，我婆婆自己先熱敷了，現在快一周了，冰敷還來得及麽？ -fanshu- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:25:42

• 運動受傷，天天冰敷也行。不要直接敷到肉上，要隔一層布。每次不要超過十分鍾，老太太瘦的話估計五分鍾也差不離了。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:28:32

• 還有給老太太買個小推車買菜吧。推車省勁些 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:30:03

• 冰敷是止血。 過了後，用熱敷消痛，要很長的時間，快幾周，慢的幾月。 -大寧波- ♂ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:46:08

• 冰敷一樣活血，可以天天用。運動員平時用冰敷是常事 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:55:12