回複：腸胃那麽不好，如何還吃那麽多極不消化的粗雜糧？!再請具體說說還常吃什麽。。

來源: uniwander 於 2013-06-09 09:43:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (487 bytes)

謝謝建議。一個星期吃兩三次五穀雜糧粥很多嗎？我不知道呢。。。

我主食一般吃白米飯/白米粥+紫薯或者紅薯，一個星期大概吃兩三次五穀雜糧粥，一兩次左右麵條。

蔬菜包括青菜，番茄，胡蘿卜，白蘿卜，lettuce, 剛豆，西蘭花，花菜，蘑菇，萵苣，竹葉菜，韭菜，豆腐，土豆，冬瓜，等等。。。。水果一般都吃，但是現在吃的不多。吃一些魚和雞蛋。早餐一般是豆奶或者杏仁奶+燕麥。有時吃點各種堅果。

如何判斷身體對各種食物的吸收能力?

謝謝！

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