回複：有資料嗎？謝謝！

來源: slacker 於 2013-06-05 13:02:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (409 bytes)
回答: 有資料嗎？謝謝！ 由 禦用文人 於 2013-06-05 12:25:12
http://examine.com/supplements/Valerian/

http://examine.com/supplements/Ashwagandha/

Ashwagandha 是天然的 anxiolytic, 對因焦慮和煩躁引起的入睡困難有效果。

Tryptophan 是合成 Serotonin 和 Melatonin 的氨基酸，如果飲食中缺乏，會影響情緒和睡眠。

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• 謝謝！ -禦用文人- ♀ 給 禦用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/05/2013 postreply 13:34:31

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