j減肥一定要大量出汗嗎？ 那遊泳不出汗咋辦呢？

俺今早去遊了１２００米，回來幹家務活又出了一身的汗，這年齡（更年期）很容易出汗的，可是那個Duddan的ID 說得做長時間的運動，出很多汗，這個遊泳咋出汗？ 還有減肥的概念是不是進去的必須小於出來的吧？你們一定明白俺的意思滴。。。

所有跟帖： 

• 隻要做功消耗熱量就行了，要有一定的強度和持續性 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/22/2013 postreply 14:38:43

• 9494 -Wafik- ♀ (0 bytes) () 05/23/2013 postreply 14:51:54

• 八用出汗，不一定要劇烈運動。運動就有效 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/22/2013 postreply 17:02:43

• 出汗排毒；有利健康 -pega- ♀ (0 bytes) () 05/23/2013 postreply 12:21:23