真誠求助 ，體檢結果嚴重缺維他命D，雖然鈣量正常。第二是缺鐵，醫生強烈建議補鐵補鈣。

具體數據是25 hydroxy vitamin D <15 (30-100),   Calcium 8.6(8.5-10.1)
                   Fer Ferritin  6,(10-291)
                   Hemoglobin 10.2,(12-15)

醫生建議用 Ferrous Sulfate, 以及維他命D 和鈣片。
     我從沒吃過任何維他命及鈣片，很少吃藥。50 歲，自我感覺特牛，還沒有任何更年期症狀，每天樂嗬嗬的，吃的健康，大量水果蔬菜，也吃各種肉類，豬牛羊，魚蝦豆腐也不算少吃，酸奶每天吃，豆奶是隔三差五的喝，主要用來做奶昔。吃糙米與一般米混合飯，以及全麵和一般白麵混合麵食。一周跑四到五次，大概20-25英裏。食欲及睡眠都很好，大便也正常，一天一次。我唯一的病痛是月經前後的頭疼，有時很輕，在脖子和後腦勺按摩幾下，休息後就好了。重得時候就會惡心嘔吐，不過很少發生，一年重得大概兩三次，輕的一月一次，我一般不吃止痛藥，強忍。最近幾個月發現治頭疼好辦法，再不太厲害的情況下，跑步，大概跑十五分後開始減輕，半小時後頭疼全無。
    近幾個月吃自做的固原膏，也吃紅棗及小仙女推薦的prune和枸杞，也泡腳什麽的。
    是不是我的消化吸收能力差？，很害怕吃西藥，各位專家有什麽建議呢。
     醫生要為我做大便檢查，懷疑大便有血。
      我可能太自信了，以為吃好運動好就一切都好，三十年體重基本沒變，五磅內浮動吧，也不是骨瘦如材的人，而且真的是基本是積極樂觀。
      把我的老底都倒出了，真心求幫助^_^

所有跟帖： 

• 那些都是很普通的，你應該補。 -ymcat- ♀ (28 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:11:44

• 就是，月經量一直較大且周期較短，我告訴醫生了。 -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:34:20

• 回複：真誠求助 ，體檢結果嚴重缺維他命D，雖然鈣量正常。第二是缺鐵，醫生強烈建議補鐵補鈣。 -回家路- ♂ (118 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:26:09

• 謝謝，你們兩位都想到這個了，難道真的是主要原因。補鐵的要長期吃嗎？三個月後會再檢一次。 -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:37:48

• 回複：謝謝，你們兩位都想到這個了，難道真的是主要原因。補鐵的要長期吃嗎？三個月後會再檢一次。 -回家路- ♂ (40 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:56:50

• 謝謝熱心解答。 -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 19:45:02

• 糖蜜molasses. -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 20:33:10