過敏鬥爭史

來美3年後開始過敏，第一年還伴有玫瑰糠疹。之後每年狀況愈演愈烈。試了中西醫各種方法若幹，都不管用，不能根除。到現在有10多年了。

訓練跑馬拉鬆那一年，基本上沒有過敏症狀。另外回國一年，也沒有在國內出現過敏。其他時間症狀較輕的時候：練瑜伽，站樁，沒有空調的地方。

所以得出的結論是：長期堅持鍛煉身體，尤其注重呼吸方麵的鍛煉。Kundalini 瑜伽對我很有用。另外站樁屬於立竿見影：站樁時，可以感到眼睛的水腫在慢慢下去，有分泌物從眼睛出來，鼻子慢慢通氣，形成鼻涕流出。可惜我瑜伽和站樁都不能天天堅持。

我用的藥是 Flonase, Zyrtec, 以及固醇類眼藥水（不能常用，所以都是實在不行了才用。對我很有效，一般用三天眼睛就好了，而且當季不再發作）。對過敏後期的咳嗽，我用過 New Chatper 的 Sinus and Respiratory 加 Quercetin/Bromelain，有一定效果。去年是喝的中藥，大概喝了6副，就不咳了。

所有跟帖： 

• 能講講怎麽站樁嗎？ -Mingke- ♀ (0 bytes) () 05/17/2013 postreply 21:46:50

• 挺好的帖子，怎麽沒人頂？很實用易行，頂一個！ -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/18/2013 postreply 10:56:05