好睡何來？續

 

人極度困倦，可依牆睡，甚至駕車者也有睡去的，是為警示。但是，困倦，是人的生理常態。困了，就應睡。。。
好的睡眠，可自然打造錘煉，適度的腦力與體力勞動或適度正確的體力運動也是根本之1.人類睡眠，也是為了休息與恢複體力，是與整體生命程序相默契的。而日出不勞作，日落不休息。。。想睡也難也。
這是體力與睡眠之關係。
還有高度的腦力運作，也會產生慣性，到了夜間睡眠時，大腦還在運作難停，於是夢裏做功課。。。是睡眠問題之1種。
而焦慮難睡，就更是問題了。
以我自身體驗，當年身為主力醫師，多年擔值頻繁的夜班，處理急診，常常主持搶救病人，1夜無睡很經常，隻好養成隨時可睡，召之可醒，醒後再睡的所謂睡功。。。其實，也是某種極限訓練，或恐怖訓練。。。並不值得效仿。
父輩人當年遭遇戰爭，戰士經常長途行軍，晝夜奔襲，難民常常急速奔走逃難。。。常常倒在路邊，甚至倒在雪地裏就睡過去了。。。
如今，工作與生活的壓力大減，如果自己不找累，大可1覺睡到自然醒，還是很好睡，睡得很過癮滴，哈哈。
我常說，粗茶淡飯，布衣跣足，勢利之爭。。。其實都可平常心看待，睡，則是大事1件。似乎，自信人生，難得胡塗，或也助你酣然成夢。
我把睡眠視為人生1大享受。
食睡，性也。
睡者，福也。
忍者，神龜？

 

所有跟帖： 

• 有道理。大江川好福氣！ -小解放軍- ♀ (0 bytes) () 04/29/2013 postreply 19:45:05

• 知足之足常足也。同祝福！ -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/29/2013 postreply 19:53:30

• 川川你是飽漢子不知餓漢饑啊：） -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/30/2013 postreply 05:51:38

• 渴了喝，餓了吃，困了睡——也難也不難：） -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/30/2013 postreply 13:00:40

• 頂一個 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/30/2013 postreply 08:30:52

• 人生一大樂事：睡覺睡到自然醒！ -wahaha_0- ♂ (0 bytes) () 05/01/2013 postreply 05:21:18