依依是好媽媽好太太。很不容易。擁一個抱。。。

我小小聲說。。。要是你在吃睡拉溫熱涼運動各方麵都一點問題也沒有。。那說明你身體好。好像。。就沒有特別的必要。。。。

我去年開始減肥是因為我的腳腳總感到涼涼的很不舒服。。。加上膽固醇超標了。。。沒有辦法。。參考一些內容之後發覺動則生陽這個方式適合我。。。也嚐試了N種運動方式最後固定在太極拳和SALSA舞上。。。。效果就還OK。飲食方麵反而更豐富了。。。

希望你也找到適合自己的減肥健身方式。。。。不是針對你個人。就是我對這個17天法（控製飲食這個）很持否定態度。。。。。。

介紹這個網站。WWW。livestrong.com 計算卡路裏。每天需要記錄。用數據來鼓舞自己。

一天1200大卡。比較好一點。你現在隻有600-800。真的有點少。。。。。