核桃是好，但是高熱量。

每天三五顆是可以的，不能多吃。

網上有說“三四五”，三顆核桃，四顆桂圓，五粒紅棗，每天。

這三種東西都是好東西，但是熱量都不低，可以每天吃一點，不能一次吃太多（如果怕長胖的話）

我這些東西每天都吃，另加一把枸杞子。