哈哈，我終於明白我為什麽可以常年保持正常體重了。不吃五花肉啊，燉豬蹄，甚至豬肉

吃牛肉，雞肉，魚，海鮮等等，很少吃甜食，今天一個同事的生日蛋糕也沒有吃一口，讚一下自己。
我從來不吃大飽，一般吃7分飽，兩餐間吃水果。
我的IBM=20+/-0.5.每天打太極拳30分鍾，慢跑或是快走30分鍾到1小時。

所有跟帖： 

• 你的飲食習慣很健康，要向你學習！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/24/2013 postreply 18:35:06

• 你的飲食是精當攝入（健康加提高新陳代謝）加適度運動（可持續並且維持新陳代謝） -阿西- ♀ (653 bytes) () 04/25/2013 postreply 07:12:53