17天不放棄是一回事，終生不放棄是另一回事。

這是不合理的減肥法。需要人太大的意誌力來克服身體的本能需求。如果失敗了（象你說的，要不停貼日記才好堅持，不然沒臉見人），還打擊自信心，讓你日後再提不起減肥的勇氣。

我從高中起就一直有發胖的趨勢，多年來多少次試著減肥都無效。直到最近這次，已經差不多8個月了，還在慢慢變瘦和變健康中（最近幾年生養了兩個孩子所以胖得更厲害了）。

所以如果這次你失敗了（沒堅持下來，或是反彈了），不要氣餒，這是因為你用了不正確的方式。重新鼓起勇氣過一種新的生活方式吧。這種生活方式應該能讓你一直這樣下去也不覺得難過，同時身體又變瘦變健康。