試試在地毯上跪膝走路，或者一腳站立，另一腿鍛煉彎膝，會有幫助。

來源: 曉雨1 於 2013-04-18 10:59:30 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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